Gode råd om skilsmisse

5 ting du skal huske som far i en skilsmisse

1. Flyt aldrig adresse fra jeres fælles hjem. Hvis du først flytter adresse, bliver den forælder der er tilbage på bopælen ’bopælsforælder’ (som udgangspunkt efter de 3 måneders obligatorisk ‘delt bopæl’) og den anden forælder ’samværsforælder’. Bopælsforælderen har de fleste rettigheder og får derudover børne- ungeydelsen. Så vær opmærksom på dette.

2. Aftaler og kommunikation skal foregå på mail – dette er vigtigt ift. at vise dokumentationen senere hen, men også hvem der kan samarbejde.

Samarbejdsspørgsmålet bliver der kigget på ift. hvem der skal have bopælsadressen.

3. Sørg for at se dine børn mindst lige så meget, som du plejer – så der ikke kan argumenteres for nedsættelse af samvær, da det er den, der har børnene mest, der har bopælen.

4. Sørg for at være en aktiv del i børnenes liv – herunder skole-hjemsamtaler, deltag i lægebesøg og andre arrangementer.

5. Sørg for at adskille følelser og økonomi. Køber den anden ikke tøj og sko til børnene – så gør det selv. Vær rundhåndet ift. at give dine børn det, som de har brug for.

Gode råd om skilsmisse

Når I flytter fra hinanden, er der en række forhold for jeres børn, I skal blive enige om:
  • Hvor skal børnene bo?
  • Skal forældremyndigheden fortsat være fælles?
  • Hvordan skal børnene have samvær med den forælder, de ikke bor hos?
  • Skal den ene forælder betale børnebidrag til den anden?

Hos Kriseramt Far kan I få hjælp til at finde en løsning på de spørgsmål. Og det samme vejleder og rådgiver Familieretshuset også om. Men gå aldrig i Familieretshuset alene som far.

Selvom I er endt i en skilsmisse og I ikke længere bor sammen, er det vigtigt at huske, at I alligevel begge børnenes forældre resten af livet. For mange kan det efter en skilsmisse være vanskeligt at samarbejde om børnene, og der kan opstå konflikter. En skilsmisse er i sig selv en svær ting, navnlig for børn, men det er ekstremt hårdt for dem, hvis de to personer, børnene holder allermest af, og som de har brug for til støtte i denne svære periode, bekriger hinanden.

Vi kan før, under og efter skilsmissen hjælpe jer med at få et godt samarbejde. Jeres børn har i Familieretshuset også mulighed for at deltage i børnegrupper, hvor de kan møde andre børn, der også er i den svære situation, det er når forældrene vælger at blive skilt.

Alle børn og familier er forskellige, og børns behov varierer i forhold til deres alder. Det er derfor umuligt at pege på én rigtig løsning, når det gælder, hvor meget barnet skal være sammen med den ene og den anden forælder.

Er et barn mest knyttet til den ene forælder, kan det være naturligt, at barnet tilbringer hovedparten af sin tid sammen med denne forælder. Men ofte er barnet knyttet lige meget til begge forældre. Derfor må I, til trods for skilsmissens kaos og følelser, som forældre sammen forsøge at afveje en lang række faktorer på barnets/børnenes vegne, når I skal lægge jer fast på samværet.

God kommunikation er nøglen

Parforholdet eller ægteskabet er slut, men forældreskabet fortsætter resten af jeres liv. Som forældre skal I for jeres barns skyld derfor fortsat kunne kommunikere og samarbejde med hinanden.

Det kan imidlertid være nemmere sagt end gjort at etablere et godt samarbejde om børnene efter en skilsmisse. Mange er gået fra hinanden, fordi konflikterne netop er blevet for store, eller kommunikationen har været for svær. Sorg, vrede, bitterhed, skuffelse kan stå i vejen.

Mange undersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem børns trivsel og forældres evne til at samarbejde med hinanden efter en skilsmisse. Der er derfor god grund til at finde gode måder, hvorpå man som forældre kan fortsætte kommunikationen med hinanden omkring barnets liv og dagligdag efter en skilsmisse – også selvom man selv føler vrede eller sorg. Alternativet er nemlig, at børnene bliver efterladt alene med ansvaret for at skabe sammenhæng i deres eget liv. For de fleste børn, og navnlig de yngre, er det alt for stor en opgave at lægge på deres skuldre, og det kan have store konsekvenser i forhold til trivsel og udvikling, og altså for resten af deres liv.

Særligt vil børn, der oplever konflikter eller manglende kommunikation mellem forældre betale dyrt.

Så selv om det er svært, er det ikke desto mindre det, som jeres barn har brug for – og den gode kommunikation starter ofte med dig selv.

Hvad kan du gøre for at lette kommunikationen mellem dig og din ekspartner?
  • Vis interesse og lyt oprigtigt – øv dig i at stille spørgsmål, selvom du helt automatisk har lyst til at kommentere eller give udtryk for din holdning.
  • Tal i ”jeg-sprog” i stedet for i ”du-sprog” - gør dig umage for at skelne mellem de ting, der er dine følelser, og de ting der angår jer begge.
  • Vær opmærksom på timingen for, hvornår du bringer svære ting op.
  • Tænk over hvilke interesser og behov, der mon kan være bag den andens standpunkt/holdning.
  • Giv hinanden tid til at tage en tænkepause.
  • Undgå sms og mails, ring eller mød hinanden.
  • Er kommunikationen virkelig dårlig så hold jer til mails og ikke sms.
  • Vend beskyldninger til bekymringer.
  • Hold dig til kendsgerningerne.
  • Hold dig til dine observationer af barnet.
  • Søg hjælp hvis samarbejdet er for svært – om ikke andet til dig selv, således at du kan gå konstruktivt og konfliktnedtrappende ind i samarbejdet for dit barns skyld.
  • Indtil dig på at sluge kameler - og slug store kameler ...

Hvorfor skilsmisserådgivning?

En skilsmisse er en stor omvæltning for både forældre og børn. Derfor kan det være en god idé at søge skilsmisserådgivning.

Formålet med skilsmisserådgivning er at hjælpe forældre, som går gennem en skilsmisse, med konkret viden til deres særlige situation. Den rigtige rådgivning giver jer handlekraft og gør, at I bedre kan få øje på de muligheder, I har, for at gøre skilsmissen så lidt smertefuld som muligt. Er der konflikter om jeres fælles barn/børn, eller er der risiko for at konflikter kan opstå, kan skilsmisserådgivning bidrage til at styrke forældresamarbejdet, så de negative følger for barnet begrænses bedst muligt.

Skilsmisserådgivning kan også gøre det mindre svært at håndtere den usikkerhed og de mange spørgsmål der er, når man som forældre går fra hinanden og fortsat skal samarbejde om de fælles børn. Uanset hvad skal der træffes mange fælles beslutninger, når man går fra hinanden og har børn sammen. Skilsmisserådgivning kan være med til få overblik over hvad det kræver, for at man ender med gode beslutninger og kan samarbejde fremadrettet.

Hos Kriseramt Far kan forældre få skilsmisserådgivning, vejledning og rådgivning i forbindelse med skilsmissen – men lige så vigtigt: Vi lytter til dig, og giver dig mulighed for at reflektere over situationen, uden samtidig at skulle handle. Men får hjælp og redskaber til at kunne handle mest hensigtsmæssigt.

Du kan få skilsmisserådgivning både før, under og efter en samlivsophævelse eller skilsmisse, og få hjælp med spørgsmål om fx

  • Skilsmisse/separation; hvad siger reglerne, og hvordan gør man?
  • Rettigheder og pligter ved samlivsophør og skilsmisse
  • Barnets bopæl og samværsordninger; hvilken hjælp findes der, hvis forældrene er uenige?
  • Økonomi og bolig efter skilsmissen (f.eks. børnebidrag og sociale ydelser til enlige forsørgere)
  • At forstå sagsbehandlingen i kommunen og Familieretshuset
  • Få hjælp af en partsrepræsentant som tager med i Familieretshuset eller kommunen

Spørgsmål eller brug for hjælp?

Danmarks eneste gratis akutlinje for fædre

Ring på 5290 9703

Peter Roed

Initivativ tager Kriseramt Far
“Udover den faglige viden gennem mange sager i Familierethuset og kommunen er Kriseramt Fars force netop, at det ikke er psykologer eller jurister men har oplevet det på egen krop og ved hvad vi snakker om. Vi kan sætte os ind i din situation på en helt anden måde.”
5/5

Micki

Da Micki blev ramt af anklager fra sin eks, truede det med at ødelægge muligheden for en delt forældremyndighed. Heldigvis kunne Kriseramt Far hjælpe, og i dag er Micki både glad og lettet.

Læs hvordan Kriseramt Far har hjulpet Micki og alle de andre anmeldelser på Trustpilot.

Scroll til toppen

Vi bruger cookies for at kunne give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores side accepterer du brugen af cookies.